谈丁丑 428万字 759559人读过 连载
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实验证明,慢慢咀嚼的女性其体重呈现出下降趋势,少量的食物便能有饱食感。
适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
太胖或太瘦都不好 保证合理的营养是老年人的健康之本。
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更新时间:2024-07-04
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